Planilha
Planeje as refeições de toda a semana e economize tempo e dinheiro!
Para usar é muito simples: Nas planilhas com as sugestões, escolha o tipo de refeição (almoço ou janta) e qual dia desejará fazê-la, automaticamente o Excel colocará a sugestão na planilha principal que apresenta todas as refeições da semana! Depois é só imprimir! Você pode pregá-la na geladeira, por exemplo, e se organizar melhor na cozinha!
O arquivo conta com uma planilha com mais de 40 opções de cardápio para almoço e jantar, além de outra planilha com sugestões de lanches da manhã e da tarde! Ainda é possível alterar ou incluir novas sugestões!
Nesta planilha, você encontrará:
- Sugestões de lanches da manhã e da tarde
- Sugestões de refeições para almoço e janta
- Planilha semanal preenchida conforme sua escolha
- Planilha com sugestões de alimentos conforme o grupo alimentar
Confira a imagem das planilhas
Para usar a planilha é muito simples!
Nas planilhas com as sugestões, escolha o tipo de refeição (almoço ou janta) e qual dia da semana desejará fazê-la, automaticamente o Excel colocará a sugestão na planilha principal que apresenta todas as refeições da semana!
Depois é só imprimir ou deixar no celular!
Além de economizar muito tempo na cozinha, você também economiza no mercado, evitando desperdício de alimentos.
Ah! Você também pode cadastrar suas próprias refeições!!
Viu como é prático?!
Quem é Izadora Rodrigues?
Professora de informática concursada, graduada em Licenciatura em Computação com especialização em Segurança em TI e apaixonada por ensinar Excel!
Caí de paraquedas no mundo digital depois de gravar aulas no YouTube para auxiliar meus alunos nas aulas presenciais. Vários internautas me pediram ajuda em cálculos para área de DP e, assim, o canal e as redes sociais foram crescendo…
Hoje, já são mais de 1 milhão de visualizações com mais de 15mil inscritos. Além de mais de 6.000 inscritos no Instagram e mais de 200mil visualizações no TikTok.
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